08. Equilibrio estático

Este es un sencillo ejercicio de equilibrio, que nos hará descansar las piernas y mejorará el equilibrio lateral:

• Subimos al monociclo, sentados bien derechos, mirando a la pared con las dos manos apoyadas en ella. 
• Frenamos la rueda con el pie que nos resulte más fácil, apoyando el talón en la horquilla y la punta sobre el neumático.
• El otro pie lo apoyamos en la rueda, reposando sobre el talón.
• Respiramos tranquilamente y nos relajamos.
• Poco a poco juntamos las manos sin dejar de apoyarlas en la pared, hasta que estén frente a nosotros. Si es necesario, moveremos un poco la rueda para poder estirar del todo el brazo.
• Dejamos una sola mano en la pared, apoyada sobre la punta de los dedos.
• Vamos levantando dedos, hasta que queden tan sólo uno y mantenemos el equilibrio en esta postura unos minutos.
• El brazo libre puede ayudar en el equilibrio lateral, al estirarlo en cruz.
• Cuando hayamos descansado las piernas, podemos volver con los demás ejercicios.